aumento di peso

Come faccio ad aumentare di peso in poco tempo? Diciamo in un mese? Ultimamente sto iniziando a mangiare di più per aumentare di peso.

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commento 4
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    Mauricio T Temiquel
    I hope u do it in a healthy way. I'd say protein drinks and weight lifting especially legs. Gl 
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    Virginia Hlavaty
    Just eat what I eat and you should have no problem. Extra pounds seem to just find me. 😐
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    RH
    Eat more but also keep exercising unless you want all the gained weight gather in your belly. 
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    Hana N.
    Weight training will help build muscles which weigh more than fat.