Jim Wattier
Use a smaller plate, half vegetables, 4 Oz lean protein, your family can eat the same foods as you, find high protein low carb recipes. Snacks fruit, nuts, cottage cheese....
Devo davvero cambiare il mio approccio al cibo. La settimana scorsa mi hanno tolto la cistifellea e ho notato che il mio corpo non gradisce più il cibo spazzatura e devo mangiare di meno. Come si fa a preparare pasti più piccoli o più spuntini quando si preparano anche i pasti per la famiglia?
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