Il mio pre-allenamento

Per eseguire un pre-allenamento, abbiamo bisogno di ingredienti che richiedano tempo per essere metabolizzati e quindi fare effetto. La caffeina, ad esempio, impiega mezz'ora per fare effetto dopo l'assunzione. L'obiettivo è aumentare i livelli di energia e concentrazione e ritardare l'affaticamento fisico e mentale.