Recensione pre-allenamento

1) Per me è molto importante assumere integratori alimentari prima dell'attività fisica.

2) Solitamente quando mi alleno assumo sali minerali disciolti in acqua.

3) A volte mangio un mix di proteine ​​quando l'allenamento è molto faticoso.

4) Mi ricordo sempre di bere almeno due litri di acqua al giorno.

5) Nei giorni di allenamento è bene mangiare cibi ricchi di proteine, in particolare albumi d'uovo.

6) Infine, a fine giornata, spesso consumo una barretta energetica che contiene proteine ​​e magnesio