Cibo pre-allenamento

Il mio pasto pre-allenamento preferito è composto da due uova sode e una confezione di fette di mela. Le uova forniscono proteine ​​e grassi sani, e le fette di mela forniscono la dolcezza di cui ho bisogno e le fibre.

Bevo anche almeno una tazza di caffè. E bevo molta acqua. Sia prima, durante e dopo l'allenamento.