Cibo pre-allenamento

Cibo pre-allenamentoCibo pre-allenamentoIl mio pasto pre-allenamento preferito è composto da due uova sode e una confezione di fette di mela. Le uova forniscono proteine ​​e grassi sani, e le fette di mela forniscono la dolcezza di cui ho bisogno e le fibre.

 

Bevo anche almeno una tazza di caffè. E bevo molta acqua. Sia prima, durante e dopo l'allenamento.

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