Recensioni pre-allenamento

Lo stretching non riguarda solo la flessibilità, ma anche la prevenzione degli infortuni e l'ottimizzazione del potenziale di allenamento. Lo stretching pre-allenamento prepara i muscoli, migliora il flusso sanguigno e aumenta le prestazioni generali. Non saltarlo. Lo stretching prima dell'allenamento è molto importante per migliorare le prestazioni.