Gatorade o acqua (10)

In genere, per ogni allenamento, mi piace bere molta acqua perché mi aiuta a espellere le tossine rilasciate durante l'allenamento. L'acqua aiuta anche a reintegrare gli elettroliti persi durante l'allenamento a causa della sudorazione. Mi piace anche il Gatorade alla frutta, che aiuta a reintegrare gli elettroliti persi durante o prima dell'allenamento. Il Gatorade è disponibile in diversi gusti: limone e lime o punch alla frutta. L'acqua è generalmente migliore per qualsiasi allenamento, che sia prima o dopo l'allenamento.