Recensione pre-allenamento

Ho provato questo yoga di riscaldamento. Dura 6 minuti. L'ho fatto prima della mia corsa mattutina. Mi piace riscaldarmi un po', ma soprattutto al mattino ho bisogno di qualcosa di veloce. È veloce, ma è sufficiente per un buon pre-allenamento. Cerco di farlo almeno una volta a settimana.