Consigli pre-allenamento

Il mio consiglio prima dell'allenamento è di indossare una maglietta, avere una stanza fresca e avere abbastanza cibo e bevande. Dopo, usa il telefono e cerca video su YouTube per motivarti. Consiglierei di scegliere le maratone di Business Insider. Le maratone durano più di un'ora. Dovrebbe prepararti prima dell'allenamento. Poi, trova un modo per tenere il telefono in mano o in tasca. Questa è una delle maratone che puoi ascoltare sul tuo telefono. Italiano: https://youtu.be/K8-4CF6SeP0?si=CcLt0k0LXtNqXPOZ