Argomento n. 6 Recensione pre-allenamento

A mezzogiorno faccio una passeggiata di un'ora vicino al luogo dove si passeggia all'ora di pranzo.

In quel momento porto delle bevande Herbalife e due uova sode invece di pranzare.

Ho alternato corsa e camminata veloce, quindi ho iniziato a sudare leggermente.

Quindi ogni giorno tengo traccia della distanza percorsa, circa 4-5 km al giorno.

Ho percorso 10.000 passi camminando, quindi ho partecipato anche a questo evento.

Ho avuto la sensazione che funzionasse per me, quindi sono contento di questa volta.