Recensione pre-allenamento

Recensione di integratori e bevande sportive

 

 

DISPOSIZIONI PER LA CASA ROTONDA

CALCIO MATTUTINO

 

Se desideri più energia, una digestione sana e un metabolismo completamente supportato, Morning Kick è la soluzione che fa per te. Questa miscela unica di probiotici salutari per l'intestino, supercibi verdi, erbe uniche e collagene che migliora l'organismo lavorano insieme per dare una spinta importante alla tua salute. Grazie a questa deliziosa bevanda in polvere, puoi aiutare il tuo corpo a bruciare i grassi, "caricare" i muscoli di energia e sentirti più giovane e in forma di quanto non ti sia sentito da anni. Morning Kick è prodotto da ROUNDHOUSE PROVISIONS, un'azienda fondata da Chuck Norris e sua moglie. Se è abbastanza buono per Chuck Norris, è abbastanza buono per me. Puoi mescolare 240 ml di acqua con 1 misurino di Morning Kick in polvere e questo da solo sarebbe un ottimo integratore pre-allenamento. Ha un sapore ottimo, al gusto di limonata alla fragola.

 

Mi piace intensificare il mio pre-allenamento aggiungendo Morning Kick a un frullato.

Utilizzo un frullatore con questi ingredienti per preparare un frullato pre-allenamento perfetto.

Preparo il mio frullato pre-allenamento con Morning Kick, yogurt greco, latte d'avena, banana, frutti di bosco misti surgelati, burro di arachidi, spinaci, semi di lino e semi di chia. Ecco perché ogni ingrediente è benefico:

 

Morning Kick: fornisce una sferzata di energia e contiene ingredienti come l'ashwagandha, che può aiutare a migliorare la chiarezza mentale e la concentrazione durante l'allenamento.

 

Yogurt greco: ricco di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, e di probiotici per la salute dell'apparato digerente.

 

Latte d'avena: fornisce carboidrati aggiuntivi per l'energia ed è una buona fonte di fibre, che possono aiutare a fornire livelli di energia duraturi.

 

Banana: ricca di potassio per aiutare a prevenire i crampi muscolari e di carboidrati semplici per una rapida carica di energia.

 

Frutti di bosco misti congelati: ricchi di antiossidanti che aiutano a ridurre lo stress ossidativo e di zuccheri naturali per l'energia.

 

Burro di arachidi: contiene grassi sani e proteine, che forniscono energia a lungo termine e favoriscono la riparazione muscolare.

 

Spinaci: ricchi di vitamine e minerali come il ferro, importante per il trasporto dell'ossigeno durante l'esercizio fisico.

 

Semi di lino: una buona fonte di acidi grassi omega-3 e fibre, che possono aiutare a combattere l'infiammazione e a dare un senso di sazietà.

 

Semi di chia: ricchi di omega-3 e fibre, possono contribuire a un rilascio prolungato di energia e a mantenere l'idratazione, poiché assorbono acqua.

 

Questa combinazione fornisce un mix equilibrato di macronutrienti (carboidrati, proteine ​​e grassi), insieme a importanti micronutrienti e idratazione, tutti elementi fondamentali per un allenamento efficace. I carboidrati forniscono energia immediata, le proteine ​​supportano i muscoli e i grassi forniscono un carburante più duraturo. Inoltre, l'idratazione del latte d'avena e il contenuto d'acqua dei frutti di bosco contribuiranno a garantire un'idratazione ottimale prima dell'allenamento. Consiglio questo frullato come pre-allenamento. Potete regolare gli ingredienti a vostro piacimento. Consiglio inoltre di bere il frullato circa 1 ora prima dell'allenamento. Gustatevi il vostro frullato e buon allenamento!

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Ricordatevi di idratarvi prima, durante e dopo l'allenamento!!!