La mia routine pre-allenamento preferita

Mi piace molto iniziare la giornata andando in palestra.

Quindi prima del mio allenamento preparo il mio corpo con

Acqua calda al limone, poi una fetta di pane multicereali con burro di arachidi e un avocado.

Questo mi dà davvero la carica per lavorare sodo in palestra.

Inoltre, porto con me un litro di acqua fredda, aggiungo un po' di limone e due cucchiai di proteine ​​in polvere. Continuo a bere questo frullato tra un allenamento e l'altro per mantenermi idratato.