Il meglio è l'acqua

È meglio bere acqua, a sufficienza per idratarsi.

È sano, economico, idratante, rinfrescante e facile da reperire.

Puoi accompagnarlo con un po' di sale per reintegrare quello che userai durante l'allenamento. Ad esempio, dei piccoli cracker salati o uno snack più naturale.

L'acqua è il miglior ristoro prima, durante e dopo l'allenamento.