Gli integratori pre-allenamento sono formulati per aumentare energia, concentrazione e resistenza durante le sessioni di allenamento. Generalmente contengono ingredienti come caffeina, beta-alanina e creatina, e mirano a migliorare le prestazioni aumentando la prontezza di riflessi, attenuando l'affaticamento muscolare e supportando forza e potenza. Anche i precursori dell'ossido nitrico come L-arginina o citrullina sono comunemente aggiunti, favorendo un migliore afflusso di sangue ai muscoli in attività, migliorando l'apporto di nutrienti e il pompaggio muscolare. Sebbene gli integratori pre-allenamento possano essere efficaci nel migliorare le prestazioni, è essenziale utilizzarli come parte di un regime di allenamento equilibrato e consultare un professionista sanitario per una guida personalizzata.