Pre workout Reviews

Qualche volta mi è capitato di bere una spremuta di succo d' arancia prima di iniziare l'allenamento. Sicuramente il momento migliore per assumere gli zuccheri rimane a fine allenamento ma se fatto senza esagerare anche prima di iniziare l'attività può far bene farlo. In genere, quando capita bevo la mia spremuta una mezz'oretta prima dell' allenamento. Una volta fatto ciò inizio la seduta. Alla fine invece preferisco bere dell' acqua, soprattutto quando l'allenamento è basato sulla corsa.