• 3 cucchiai di burro di arachidi in polvere (prima acquistavo solo PBfit o PBfit2, ma dopo aver fatto delle ricerche ho capito che i prodotti generici erano altrettanto buoni! E in alcuni casi anche migliori!)
• 1 cucchiaino di aroma di vaniglia (il tipo che uso io non è molto costoso ed è fatto con vanillina sintetica)
• ½ - 1 misurino di Oath Nutrition Melonade Stand pre-allenamento (se è un giorno di LSR, potrei anche optare per la dose estrema di 2 misurini pieni! Dipende tutto dalla distanza!)
• ½ - 1 tazza di latte di mandorle (solitamente prendo quello generico di Costco, ha un sapore ottimo ed è perfetto anche per il mio budget!)
• Poi riempio fino all'orlo il mio shaker con il mio cold brew fatto in casa.
Poi "lo agito, lo agito,... lo agito, lo agito,... Lo agito come una Polaroid!" 🎶🎵🎶🎵