Per me è un allenamento per principianti/nuovi

Giorno 1. 15 squat

Giorno 2. 20 squat

Giorno 3. 25 squat

Giorno 4. 30 squat

Giorno 5. 35 squat

Giorno 6. 40 squat

Giorno 7. 45 squat

Giorno 8. 50 squat

Giorno 9. 55 squat

Giorno 10. 60 squat

Giorno 11. Fai una pausa

Giorno 12. 65 squat

Giorno 13. 70 squat

Giorno 14. 75 squat

Giorno 15. 80 squat

Giorno 16. 85 squat

Giorno 17. 90 squat

Giorno 18. 95 squat

Giorno 19. 100 squat

Giorno 20. Tempo di pesca 😝