Qual è il tuo programma chetogenico?

Cosa faresti per la dieta chetogenica e quanti chili vorresti perdere? Io mi alleno per un'ora, poi mangio un po' di frutta e poi magari mangio un frullato. In totale, sto cercando di perdere 14 chili in 2 mesi.

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commento 4
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    wilson
    I want to lose 20 pounds.
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    Carolyn Long
    4-I have to many pounds to lose! 
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    Rosaria Ricciardi
    I don't use keto but I know about it 
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    okoye ginika
    I am trying to lose 11kg. I have also started going for walks again and I made some changes like swapping my oat swallow to gabbage swallow.