Come si calcolano i passi in ufficio?

Se lavori in un ufficio tradizionale e trascorri la maggior parte della giornata seduto, come riesci a fare qualche passo in più?

Ho sentito dire che puoi impostare una sveglia ogni ora e fare una breve passeggiata.

Pensavo che potessi bere molta acqua, il che fa bene alla salute, e che ti costringeresti ad alzarti più spesso per andare in bagno!

Altre idee?