Jackie S
Good one
Tieni un paio di manubri. ...
Sposta il peso sulla gamba sinistra e inizia a piegarti all'altezza della vita, mantenendo il ginocchio sinistro morbido.
Continua a piegarti in avanti e solleva la gamba destra verso l'alto e indietro finché il tuo corpo non forma una linea retta dalla testa ai piedi.
Fai una pausa, poi torna alla posizione iniziale e ripeti.
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