(M5P1) No, non posso partecipare alle sfide 10K o Home Workout.

Io non posso. Tu puoi?

 

(Per favore, fallo non reagire e commentare prematuramente; leggere fino alla fine.)

 

Se sei un adulto lavoratore e impegnato con una famiglia, sono sicuro che sei d'accordo con me.

 

La vita mi porta a fare tanti salti, a occuparmi di lavoro, casa, famiglia, amici, hobby, emergenze, istruzione, salute e, beh, vita.

 

Chi ha dalle 2 alle 6 ore a settimana, che gli permettono di fare una camminata di 10 km più un allenamento ininterrotto? 1-2 ore al giorno sono preziose. 6 ore a settimana sono un lasso di tempo inimmaginabile. Potrei fare molte più cose se avessi quel tempo.

 

Ma questo non significa che devo rimanere sedentario. Devo solo essere creativo.

 

Una delle prime cose che ho fatto è stata abbandonare il robot lavapavimenti. Occupava spazio, faceva una brutta figura nell'angolo della casa e mi richiedeva più tempo e mal di testa quando si rompeva. Ora pulisco il pavimento a mano. Con la giusta tecnica e intensità, mi ritrovo con braccia e gambe che bruciano quando ho finito di pulire il pavimento. È un allenamento intenso di 30 minuti con la TV o la musica accese.

 

Un'altra cosa che ho fatto è stata allestire l'ufficio di casa al piano inferiore, in modo da dover salire ai piani superiori per bere, andare in bagno, fare spuntini e pasti, e per qualsiasi altra cosa di cui avessi bisogno. Di conseguenza, mi ritrovo a salire e scendere da un piano all'altro almeno 20-30 volte al giorno.

 

Se sei come me, quale passo creativo stai facendo per inserire delle attività nella tua frenetica vita quotidiana?