Olga Tontodonati
Gracias 😄😄
Questo esercizio è molto utile per il petto:
Sdraiati su una panca tenendo in mano un paio di manubri.
Allunga le braccia verticalmente verso il petto, lasciando che i pesi si tocchino.
Mantieni la posizione con i pesi premuti insieme e poi abbassali di nuovo verso il petto.
Devi mantenere tutto il tuo peso basso.
Ripetere il movimento più e più volte.
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