Hai intenzione di metterti in forma quest'anno? Ecco i ✨5 consigli perfetti per usare al meglio gli attrezzi da palestra.

Questo post presenta i consigli dei cashwalker, selezionati come i 5 migliori 🏆 vincitori dell'ultimo evento "Condividi i tuoi consigli di allenamento! #8". Leggi ogni post per trovare nuovi consigli e motivazione.

Speriamo che questo possa esserti utile.😍

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💡 Utilizzo di attrezzature da palestra: macchina per lo stretching delle gambe

👉 Post di Joey Kim

"Faccio sempre stretching alle gambe in palestra. Questa macchina può regolare l'angolo di allungamento della gamba. Ripetendolo un po' ogni giorno, puoi completare un allungamento di 180 gradi sulle gambe!"

💡 Sostituisci la sedia da ufficio con una palla da yoga!

👉 Post da. Jessyca

"Invece di restare seduti paralizzati su una sedia da ufficio, l'instabilità della palla da yoga ci consentirà di contrarre involontariamente il nostro core, mantenendo la schiena dritta e gli obliqui non in un costante stato di contrazione passiva..."

💡 Utilizzo dell'attrezzatura da palestra

👉 Post di Paul Green

"Uno dei miei attrezzi preferiti da usare in palestra o a casa sono le corde da battaglia. Puoi trovare pesi diversi che possono rendere l'esercizio più facile o più difficile. È importante assicurarsi di avere una postura corretta quando si usano le corde da battaglia, altrimenti si rischia di affaticare la schiena..."

💡 Suggerimenti per l'utilizzo delle attrezzature da palestra

👉 Post di Jim Wattier

💡 Come usare i kettlebell per i tuoi allenamenti

👉 Pubblica da. Rosaria Ricciardi

"I kettlebell, antichi strumenti di allenamento, stanno vivendo una rinascita nel mondo del fitness grazie alla loro versatilità ed efficacia. Possono essere utilizzati sia a casa che in palestra, avendo bisogno di poco spazio per allenarsi..."