Suggerisco di integrare piccole dosi di esercizio fisico in tutti gli ambiti della vita quotidiana.
Se vivi in un condominio, prova a usare le scale invece dell'ascensore. Lo stesso vale per gli edifici scolastici o gli uffici. Io cerco di raggiungere a piedi il decimo piano ogni giorno.
Inoltre, mi piace usare questa app di allenamento di sette minuti. È un modo veloce ma efficace per perdere il grasso addominale.
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