I consigli più importanti che seguo per perdere il grasso addominale sono:
1) una dieta equilibrata con un'ampia varietà di frutta, proteine, verdura, cibi senza zucchero, ecc.
2) idratazione (bere 1,5 litri di acqua al giorno)
3) Esercizio cardiovascolare in palestra (uno dei miei momenti preferiti della giornata)
4) gestire lo stress e i miei livelli di ansia
5) dormire 8 ore indipendentemente dalla stanchezza che ho
6) Pazienza, perché non vedrai i cambiamenti in una settimana o in un mese. Ci vorranno mesi e costanza.
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