https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1530614
Questo è un ottimo esercizio per gli addominali.
Inginocchiati davanti ai cavi e con entrambe le mani impugnare una corda o un manubrio. L’esercizio può essere svolto sia di fronte che di schiena all’attrezzo.
MOVIMENTO
Portare il peso in avanti flettendo il busto fino al punto di massima contrazione muscolare, senza arrivare a toccare per terra..
Fare 3 serie da 15/20 ripetizioni
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Rapporto
scrittore Mario Piscopo
Rapporto Crunch al cavo
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