Le migliori routine per le gambe: non saltare questo esercizio!
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controllo 0suggerimento 0rottame 0
Aggiungi sicuramente gli squat bulgari alla tua routine (molto impegnativi con i pesi!).
Questo esercizio รจ assolutamente micidiale!! Dopo poche ripetizioni, le mie gambe tremano giร come pazze e il cuore mi batte forte come se stessi correndo 20 km o giรน di lรฌ, e poi devi ancora fare l'altro lato ๐ญ, quindi fa anche bene alla salute cardiovascolare ๐๐.
Inoltre, aumenta sicuramente le ripetizioni man mano che esegui questo esercizio piรน spesso.
E PREPARATI al dolore iniziale del giorno dopo, lol. Lo sto sperimentando mentre scrivo, ho rifatto questo esercizio ieri dopo tanto tempo e oggi lo sento decisamente ๐คฃ๐ญ.
Chi ha un rapporto di amore-odio con questo esercizio?
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