Le migliori routine per le gambe: non saltare questo esercizio!

Aggiungi sicuramente gli squat bulgari alla tua routine (molto impegnativi con i pesi!).

 

Questo esercizio è assolutamente micidiale!! Dopo poche ripetizioni, le mie gambe tremano già come pazze e il cuore mi batte forte come se stessi correndo 20 km o giù di lì, e poi devi ancora fare l'altro lato 😭, quindi fa anche bene alla salute cardiovascolare 😆😂.

 

Inoltre, aumenta sicuramente le ripetizioni man mano che esegui questo esercizio più spesso.

 

E PREPARATI al dolore iniziale del giorno dopo, lol. Lo sto sperimentando mentre scrivo, ho rifatto questo esercizio ieri dopo tanto tempo e oggi lo sento decisamente 🤣😭.

 

Chi ha un rapporto di amore-odio con questo esercizio?