Sto seduta alla scrivania per gran parte della mia giornata lavorativa, quindi cerco di trovare piccoli modi per fare esercizio fisico durante le mie giornate. Ogni volta che devo usare la fotocopiatrice/stampante/scanner, mi alzo i talloni mentre aspetto! Di solito per ogni pagina, riesco a fare almeno 3 o 4 alzate rapide. Certi giorni, alla fine della giornata si accumulano davvero!!!
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