https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1636144
Per lo sviluppo dei femorali l'esercizio cardine: Leg curl. C'è quello da seduto o alzato. 3 serie da 15 ripetizioni oppure applicare la tecnica dell'isometria
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Rapporto
scrittore Mario Piscopo
Rapporto Best Leg Workouts
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