I miei consigli per l'allenamento delle gambe

Non sono un esperto di allenamento per le gambe o di allenamento in generale, ma sono una persona che desidera uno stile di vita sano.

 

I miei consigli potrebbero non essere i più efficaci per l'allenamento delle gambe in sé, ma voglio condividere la mentalità da seguire per le routine di allenamento.

 

1. Vuoi fare questo allenamento per una vita sana, non necessariamente per l'aspetto fisico.
2. La costanza è importante! Continua a fare quello che puoi. Se salti un giorno, non scoraggiarti e non mollare. Fai semplicemente quello che devi fare domani!
3. È un progresso! Non aspettarti risultati in pochi giorni. Continua così!