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Curl per bicipiti con bilanciere

Afferra un bilanciere con una presa alla larghezza delle spalle e lascialo penzolare davanti alle cosce. Contrai il core mentre sollevi la barra al petto, mantenendo i gomiti ben saldi alla vita. Torna alla posizione di partenza, mantenendo il controllo.

Eseguire 10 serie, almeno 3 serie alla volta, almeno due volte alla settimana.

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Curl per bicipiti con bilanciere

Eseguire 10 serie, almeno 3 serie alla volta, almeno due volte alla settimana.

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Curl per bicipiti con bilanciere

Eseguire 10 serie, almeno 3 serie alla volta, almeno due volte alla settimana.

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