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BATTLE ROPE
Apparentemente banale, benefici:
- L Massacro arti superiori (deltoide più nello specifico fascio anteriore, gran pettorale, dorsali);
- = Coinvolgimento catena estensoria dell'anca;
- Lavoro isometrico muscoli arti inferiori;
- 4 Lavoro isometrico del core (addome e muscoli facenti parte del cosiddetto cilindro).
Allenati per rendere il tuo corpo più funzionale, più forte e performante, scegli esercizi mirati, strutta ed insisti sugli anelli deboli, sono proprio quelli che spezzano la catena e se sollecitati attraverso una buona programmazione a lungo termine i risultati saranno incredibili.
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Rapporto
scrittore Martina Vizzi
Rapporto Battle rope
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