Il miglior allenamento semplice per grandi risultati 💪🏽

La migliore routine di allenamento che mi ha aiutato a mantenermi in forma

Fateli tutti i giorni e abbinateli a una dieta sana: è così che potrete ottenere e mantenere un corpo fantastico. È tutta una questione di costanza: più lo fate, più diventa facile. Poi dovreste sforzarvi, aggiungendo più peso a questi esercizi. E per concludere, fate questo allenamento per gli addominali.

1. 100 flessioni
2. 20 trazioni
3. 1 minuto di plank
4. 10 minuti 3x in bici