Il miglior allenamento semplice per grandi risultati ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ

Il miglior allenamento semplice per grandi risultati ๐Ÿ’ช๐ŸฝLa migliore routine di allenamento che mi ha aiutato a mantenermi in forma

Fateli tutti i giorni e abbinateli a una dieta sana: รจ cosรฌ che potrete ottenere e mantenere un corpo fantastico. รˆ tutta una questione di costanza: piรน lo fate, piรน diventa facile. Poi dovreste sforzarvi, aggiungendo piรน peso a questi esercizi. E per concludere, fate questo allenamento per gli addominali.

  1. 100 flessioni
  2. 20 trazioni
  3. 1 minuto di plank
  4. 10 minuti 3x in bici
0
0