È davvero semplice. Basta alzare il sedere pigro dal letto e iniziare a muoversi. Solo allora vedrai i miglioramenti. Se riesci ad alzarti dal letto, allora puoi fare un sit-up. Se riesci a sederti su una sedia, allora il passo successivo saranno i sit-up. La vita è tutta una questione di allenamento. Che tu abbia gli addominali scolpiti o quelli tondi (come me). Puoi sempre migliorare facendo le cose che fai normalmente con il 100% di impegno.