Poiché non vado in palestra perché sono pigro, solitamente faccio due esercizi per allenare gli addominali.
Eseguire il plank è piuttosto facile e impegnativo allo stesso tempo.
Il Mountain Climber è più efficiente, ma anche molto più impegnativo perché è un esercizio molto faticoso. Ma la cosa più importante è non arrendersi e assicurarsi che l'allenamento diventi un'abitudine. Non è sempre necessario andare in palestra per allenarsi.
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