Allenamento addominali

Poiché non vado in palestra perché sono pigro, solitamente faccio due esercizi per allenare gli addominali.

Eseguire il plank è piuttosto facile e impegnativo allo stesso tempo.

Il Mountain Climber è più efficiente, ma anche molto più impegnativo perché è un esercizio molto faticoso. Ma la cosa più importante è non arrendersi e assicurarsi che l'allenamento diventi un'abitudine. Non è sempre necessario andare in palestra per allenarsi.