I migliori esercizi per allenare gli addominali.

Allenarsi può essere impegnativo. Ma possiamo sempre iniziare con esercizi più semplici. Possiamo fare le flessioni, che di per sé non sono troppo difficili, ma rafforzano le braccia e gli addominali. I crunch, invece, possono essere più utili per sviluppare gli addominali. Tieni presente che questi esercizi richiedono tecniche specifiche e che, se non eseguiti correttamente, potresti effettivamente farti male involontariamente.