Il miglior allenamento per gli addominali: crunch.

Questa è la mia migliore routine di allenamento in assoluto, che inizialmente mi ha dato tanti problemi, ma ora vedo che sto perdendo il grasso della pancia e ne è valsa la pena

I crunch possono essere molto difficili da eseguire le prime volte, ma continua a farli.

Non farlo a stomaco pieno, ma non tenerlo nemmeno vuoto. Un po' d'acqua è meglio.

Meglio farlo con un po' di supporto sottostante.

Eseguire in gruppi di tre o quattro.