https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2097170
Per fare un riscaldamento completo inizio dalla parte alta del corpo.
Riscaldo la cervicale, spalle e braccia.
Poi scendo al busto e fate stretching ai muscoli laterali del busto.
Alla fine scaldo il bacino con movimenti laterali, otto e fiocchetti.
Per completare un po' di esercizi di moviy bello spazio per sciogliere le articolazioni.
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Rapporto
scrittore Alexia
Rapporto Bellydance routine
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