Esercizi addominali facili da fare a casa

Non hai un abbonamento in palestra o una palestra in casa? Nessun problema! Ho alcuni semplici esercizi per gli addominali che puoi fare comodamente a casa tua.

 

Iniziamo con un classico: i sit-up. I sit-up possono davvero far lavorare il core, ma assicurati di concentrarti sul core e non sulle gambe.

 

Ci sono anche i colpi di scena russi/liberti, che all'inizio sembrano facili, ma quando inizi a farne parecchi, senti il bruciore.

 

Buon allenamento!