L'allenamento è una vera e propria terapia mentale!
Penso che per mostrare gli addominali scolpiti sia necessario avere una bassa percentuale di grasso.
Ci sono alcuni esercizi che potrebbero rivelarsi utili, come i crunch e gli addominali russi.
Detesto allenare le gambe, ma ho notato che aiuta molto anche ad avere addominali scolpiti, perché lavora sull'equilibrio.
Direi che gli addominali sono belli da mostrare, ma la prima cosa a cui devi prestare attenzione è essere sano, mangiare bene ed essere sempre equilibrato.
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