Se stai cercando i migliori esercizi per i glutei per le donne, non cercare oltre. Questo allenamento per i glutei è il migliore in palestra per le donne, ma puoi anche adattarlo a un allenamento per i glutei a casa.
Ecco gli esercizi che compongono questi esercizi per i glutei per le donne:
1) High Step Up
2) Spinte dell'anca con fascia di resistenza
3) Gradini con fascia di resistenza laterale
4) Iperestensioni dei glutei invertite
5) Curl con sollevamento dell'anca
0
0