I 5 migliori esercizi per i glutei per le donne

I 5 migliori esercizi per i glutei per le donneSe stai cercando i migliori esercizi per i glutei per le donne, non cercare oltre. Questo allenamento per i glutei è il migliore in palestra per le donne, ma puoi anche adattarlo a un allenamento per i glutei a casa.

Ecco gli esercizi che compongono questi esercizi per i glutei per le donne:

1) High Step Up
2) Spinte dell'anca con fascia di resistenza
3) Gradini con fascia di resistenza laterale
4) Iperestensioni dei glutei invertite
5) Curl con sollevamento dell'anca

 

 

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