Condividi i tuoi consigli di allenamento n. 5: i migliori allenamenti per i glutei

Direi che correre è un ottimo modo per mettere in forma il sedere. Trovo che anche ballare per ore sia un buon metodo. Personalmente, mi affido alle camminate, ma quando correvo regolarmente da giovane ricevevo un sacco di complimenti per il mio sedere!

Non dimenticare che la dieta è importante e che, abbinata all'esercizio fisico, può aiutarti ad avere e mantenere un bell'aspetto!