My safe daily life

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Moving and keeping fit is good for you. 

Every day I wake up early and start with deep breathing and muscle awakening. 

Then I walk for 15 kilometers at a fast pace. 

I continue with leg and arm exercises. 

Finally I do a 5 minute sprint at high speed. 

I take care of nutrition in quality and quantity

 

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Rapporto
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scrittore Flaviano Matteace

Rapporto My safe daily life

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