Il mio allenamento preferito per il petto prevede l'uso dei manubri!
Tutto ciò di cui hai bisogno è una panca e un set di manubri.
10 * 3 serie di distensioni su panca
10 * 4 serie di distensioni su panca inclinata
10* 3 serie di dip al petto
10 * 3 set di schiacciamento del cranio
I tuoi pettorali bruceranno il giorno dopo. Assicurati di usare il peso giusto!
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