https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2385305
Ciao, io di solito inizio con un bel riscaldamento del busto. Dopo di che un po' di circonduzioni e mobilitazione polsi.
Solitamente faccio prima la panca piana. Successivamente le croci con manubri. È importnate focalizzarmi sul corretto movimento del delle braccia così da fare bene l'esercizio. Poi faccio lenti avanti e spinte su panca inclinata. A fine allenamento è importante allungare i muscoli. Anche lo streaching è molto importante.
Ricordatevi di muovervi!!!
Ciaooo
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Rapporto
scrittore Marco Bertolino
Rapporto Il petto
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