Allenamento a casa, flessioni con spinta del ginocchio
- Sdraiati a pancia in giù con le mani leggermente più larghe delle spalle.
- Abbassare la parte superiore del corpo ed eseguire flessioni
- Solleva la parte superiore del corpo e solleva il ginocchio sinistro fino al gomito destro
- Fate lo stesso dall'altro lato e ripetete il movimento.
- Facciamo esercizio per avere un bel petto.
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