Esercizi per il petto

Esistono molti esercizi diversi che puoi fare per allenare il petto.

Essendo una persona che non si allena molto spesso, né intensamente, tendo a fare rotazioni in plank. Anche le flessioni sono un'ottima opzione, ma sono molto dure e faticose. Se hai dei pesi, puoi fare la distensione su panca piana, perché è molto efficace (ma anche molto dura). Ma non esagerare e assicurati di avere una buona postura.