Tabata è uno degli esercizi cardio da fare a casa. Puoi farlo da solo guardando un video o partecipando a una lezione online con altre persone.
Può bruciare i grassi molto velocemente come l'HIIT e non sarà noioso perché la musica è molto accattivante.
Dopo 10 minuti ti sentirai più energico e continuerai a muoverti per i successivi 20 minuti.
Facciamolo! 💪💪💪
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