Esercizi cardio facili per principianti

Esercizi cardio facili per principiantiQuesto esercizio cardio fa lavorare i muscoli addominali.

 

Cominciamo!

 

  • Iniziare con i piedi uniti o comunque distanti non più di 7,5 cm l'uno dall'altro.
  • Piegare leggermente le ginocchia e sollevare una gamba da terra di 3–6 pollici.
  • Mantenere questa posizione per 10-15 secondi e riportare il piede sul pavimento.
  • Ripetere l'operazione per la gamba opposta.

 

Facile da fare! Suda a casa!

 

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