Questo esercizio cardio fa lavorare i muscoli addominali.
Cominciamo!
- Iniziare con i piedi uniti o comunque distanti non più di 7,5 cm l'uno dall'altro.
- Piegare leggermente le ginocchia e sollevare una gamba da terra di 3–6 pollici.
- Mantenere questa posizione per 10-15 secondi e riportare il piede sul pavimento.
- Ripetere l'operazione per la gamba opposta.
Facile da fare! Suda a casa!
0
0