1) Le buone abitudini quotidiane possono migliorare la tua vita.
2) Anche se non vai in palestra, puoi fare degli ottimi allenamenti anche a casa.
3) Il cuore è un muscolo che devi mantenere in forma attraverso sane abitudini.
4) Non fumare, non consumare cibi grassi o zuccherati, bere molta acqua e sali minerali.
5) Quando fai esercizio a casa, allena gambe, braccia, petto e addome a giorni alterni.
6) Quando lavori a casa, ricorda che la tua postura deve essere dritta, sia in piedi che seduti
0
0